musculação

Aprenda a fazer exercícios físicos dentro de casa

Olha que matéria interessante sobre exercícios físicos, onde um professor de educação física ensina como aproveitar objetos contidos dentro de casa para criar atividades saudáveis, e assim, trabalhar os principais grupos musculares do corpo. Eis uma solução bastante criativa para as pessoas que por algum motivo não tem a oportunidade de frequentar uma academia.

Suco de beterraba pode aumentar a resistência e disposição

Se você é daqueles que se cansam só de pensar em fazer atividade física, o resultado de uma pesquisa realizada pela Universidade de Exeter e Escola de Medicina Peninsula, na Inglaterra, concluiu que um detalhe simples pode deixar a prática menos fadigante: beber suco de beterraba. O líquido aumenta a resistência e ajuda a se …

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Aprenda a fazer exercícios físicos corretamente

Fazer atividades físicas nem sempre é uma tarefa das mais fáceis. Existem “N” fatores que fazem com que uma pessoa não se exercite. Mesmo assim, vale qualquer esforço, afinal, tal prática traz inúmeros benefícios para o corpo, a mente e a saúde. No site, Como Tudo Funciona, há um ótimo e completo artigo sobre exercícios …

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