fibras

Abóbora é rica em vitaminas importantes para a saúde

Em uma edição recente, o Jornal Hoje mostrou uma matéria sobre a importância das vitaminas da abóbora para a saúde. Rica em complexo B, ela também contém fibras que melhoram o funcionamento do intestino. Tais fibras estão presentes nas sementes que, em pesquisas recentes também se mostraram importantes na renovação dos nossos genes. Confira matéria …

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Os inúmeros benefícios do grão-de-bico

Originário do oriente médio, o grão-de-bico faz parte do grupo dos alimentos leguminosos, ou seja, ele é “parente” do feijão, soja, ervilha, entre outros. Apesar de ser um pouco mais caro que seus “familiares”, ele contém uma infinidade de benefícios, entre eles: combate a depressão, preveni a anemia, contribui para um melhor funcionamento do intestino …

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